BANALIZAÇÃO DAS RESTRIÇÕES ALIMENTARES

Sempre compartilho com vocês estratégias para sermos mais saudáveis. No entanto, vejo muita gente compartilhando dietas sem açúcar, sem gordura, sem glúten, sem lactose, sem carboidrato, sem isso, sem aquilo, sem gosto, enfim... Fazendo substituições desastrosas, muito piores que o alimento original. Hoje, por exemplo, ser saudável de repente virou excluir o glúten.

Sucos nutritivos - uma boa pedida pro verão!

Oi meu povo! O verão chegou com tudo e uma das melhores dicas é manter o organismo bem hidratado. Pensando nisso, indicarei nesse post alguns sucos diferentes - a ideia é fazer com que os sucos funcionais estejam mais presentes no nosso dia-a-dia. Que tal experimentá-los? Eis a lista:

1 - SUCO PARA A IMUNIDADE
Ingredientes:
¼ unidade média de cenoura (crua)
250ml de água
1 colher de sobremesa de Mel
 Folhas de salsa
 ½ unidade pequena de Alho.

Desintoxicação pós festas

Existe alguém que consiga resistir totalmente às tentações gastronômicas das festas do final do ano? Dificilmente! Nesse post quero mostrar a realidade dos maus hábitos adotados pela grande maioria das pessoas. Para isso, citarei algumas dicas que vão ajudar você a ter uma desintoxicação adequada, além de conscientizá-lo sobre os prejuízos nada agradáveis à saúde.