MUSCULAÇÃO NA ADOLESCÊNCIA

Muita gente sabe que a musculação ajuda a aumentar a resistência, a força e a performance muscular. Mas quando se relaciona a musculação e a adolescência, é comum a ocorrência de dúvidas quanto à adequação da idade para essa atividade. Afinal, o incentivo da musculação na adolescência é uma atitude correta?

Em Jorge Gonzalez Academia

Chocolate amargo e vinho tinto seco: combinação perfeita!

Vinho seco Cabernet Sauvignon e Chocolate amargo (85% de cacau)

Isso é o que aponta uma recente pesquisa feita por cientistas da Universidade Britânica de Northumbrian, ela revelou que o chocolate amargo e o vinho tinto trazem benefícios ao cérebro e à saúde de uma forma geral. Ambos são ricos em polifenol, uma substância natural presente em diversos organismos vegetais.

Suplementação: Necessidade ou vaidade?

Meus suplementos: Alimentação saudável, atividade física e muita disciplina!

Nos dias de hoje, o número de pessoas que tomam suplementos cresce de forma gradativa e, sabendo dessa realidade, questiono a vocês sobre um assunto importante: a suplementação é ideal para quem e para o quê? Pois bem, o uso dos está presente em vários propósitos, podendo ser de finalidade estética (aparência e postura corporal), atlética (aperfeiçoamento condicional) ou relacionada à saúde (auxílio no tratamento de doenças metabólicas, musculares, ósseas e outras).