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Adotar hábitos saudáveis é determinante para se viver mais e melhor. A medicina já deu às pessoas condições de prolongar a vida e isto é um fato, mas cabe a cada um optar pelos fatores que terão efeito sobre as atitudes e reações realizadas no nosso cotidiano. Nesse sentido, estamos diante de duas vertentes: viver com dependência de remédios, de outrem, suscetível à doenças ou buscar autonomia, saúde e qualidade de vida?
O BEM ESTAR está apoiado em 3 pilares: alimentação saudável, atividade física e emoções equilibradas. Se você se identifica com essa filosofia de vida, seja bem vindo(a) a minha tribo!
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quarta-feira, 17 de dezembro de 2014
MUSCULAÇÃO NA ADOLESCÊNCIA
Muita gente sabe que a musculação ajuda a aumentar a resistência, a força e a performance muscular. Mas quando se relaciona a musculação e a adolescência, é comum a ocorrência de dúvidas quanto à adequação da idade para essa atividade. Afinal, o incentivo da musculação na adolescência é uma atitude correta?
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