Quando o corpo está sendo exercitado, o coração bate mais depressa para
dar conta da maior quantidade de sangue e oxigênio circulantes que vão contribuir para alimentação dos músculos.
Quanto mais intensa for a atividade, mais rápido baterá o coração.
Controlar os batimentos cardíacos é a maneira, excelente aliás, de
controlar a intensidade do exercício, que não deve ser nem muito forte, a
ponto de ser prejudicial à saúde, nem muito fraco, não correspondendo às suas expectativas.
+Dica:
Quando estiver treinando, apenas treine, deixe o social pro final do
treino e fique ligado nos sinais de conforto e desconforto que o seu
corpo envia.
