Frutas para Imunidade

MELÃO: rico em vitamina C, previne resfriados, câncer e doenças
cardíacas. Possui ação diurética.

MAÇÃ: rica em fibras, ajuda a eliminar as toxinas do organismo.possui substâncias anti-inflamatórias, que aliviam reações alérgicas e inflamações como a artrite.

MAMÃO - ótima fonte de vitamina C e betacaroteno, que evitam a formação de placas nas paredes dos vasos sanguíneos, prevenindo doenças cardíacas.possui fibras que regulam o colesterol.

Coma hortaliças diuréticas

Folhas verdes são, por natureza, diuréticas, ou seja, aumentam o fluxo de líquidos no organismo, ajudam a acelerar o metabolismo e removem as impurezas do corpo. Coloque no cardápio espinafre, alface, couve, rúcula, agrião e folhas de mostarda. Pepino e aspargos também são ótimos diuréticos.