É a mais recente e promissora maneira de entrar em forma. Os treinamentos dão ênfase na melhora das capacidades físicas - as mais utilizadas no cotidiano. O TF utiliza o desequilíbrio para proporcionar mais equilíbrio, tornando-o lúdico e divertido. Um dos principais diferenciais é o treino focado nos movimentos e não somente nos músculos. Além disso, é comum que se busque um ambiente de treino cada vez mais dinâmico, no qual novas experiências físicas são possíveis a cada etapa, proporcionando ao corpo uma forma mais inteligente cada vez que é submetido a esse tipo de treinamento. Experimente fazer alguns exercícios do TF, quem sabe você não se identifica?
