✔ Equilíbrio postural
✔ Sustentação visceral
✔ Eficiência respiratória
✔ Eficiência do processo digestivo
✔ Prevenção contra traumatismo
✔ Proteção da área abdominal sujeita à herniações
Ou seja, todas essas vantagens são motivos de sobra para começar ou continuar exercitando seu abdômen. Isso sem contar com o benefício mais almejado: a estética abdominal. Portanto, não perca tempo!
+Dica: Engana-se quem acredita que a prática dos exercícios abdominais contribui para o emagrecimento. Na verdade, o objetivo central desses exercícios é o fortalecimento dos músculos da parede abdominal.
