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| Corrida de 7,5 km (Em Lagoa Rodrigo de Freitas) |
Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais rapidamente. Por isso, o consumo maior de energia não se restringe apenas aos minutos de treino, mas também durante o dia inteiro.
