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Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Adotar hábitos saudáveis é determinante para se viver mais e melhor. A medicina já deu às pessoas condições de prolongar a vida e isto é um fato, mas cabe a cada um optar pelos fatores que terão efeito sobre as atitudes e reações realizadas no nosso cotidiano. Nesse sentido, estamos diante de duas vertentes: viver com dependência de remédios, de outrem, suscetível à doenças ou buscar autonomia, saúde e qualidade de vida?

O BEM ESTAR está apoiado em 3 pilares: alimentação saudável, atividade física e emoções equilibradas. Se você se identifica com essa filosofia de vida, seja bem vindo(a) a minha tribo!

Fiquem à vontade para perguntas!

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quinta-feira, 4 de setembro de 2014

Corrida na praia - Vantagens e desvantagens

Praia da Barra, posto 4
Correr na praia é uma boa alternativa para os praticantes da corrida. Esse tipo de treino proporciona um gasto calórico cerca de 13% mais alto devido a exigência maior da capacidade física. Além disso, a prática coleciona vantagens relacionadas à sensação de bom humor, ao condicionamento físico e à estética, sem contar que o visual pode estimular a corrida por mais tempo do que o de costume. Entenda melhor os efeitos e as condições dessa modalidade: