Treino em Circuito

Treino em Circuito na Jorge Gonzalez Academia

Se você é do grupinho que considera as séries de musculação monótonas demais, é porque ainda não participou de um treino em circuito. Com muito dinamismo, a atividade trabalha toda a resistência do corpo, sem intervalos entre uma série de exercícios e outra. Mas para isso, é preciso haver um planejamento adequado para que se possa trabalhar todos os grupos musculares. Dessa maneira, os treinos em circuito auxiliam no aumento da resistência cardiovascular e na melhora no condicionamento físico e global, já que aliam os exercícios localizados com a grande queima calórica provenientes das atividades aeróbias.