Nesse feriadão, na praia de Ipanema, resolvi fazer algumas seções de alongamento no intuito de inibir o stress muscular causado pelas atividades de rotina e revigorar as energias ao som do mar. Optei pela região onde tinha menor movimento de pessoas, próximo à divisa com o canal do Leblon. Segue um pequeno trecho do alongamento:
Para saber algumas dicas importantes do alongamento, acessem o post:
A importância do alongamento muscular
Até a próxima!
